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助性的食物射金属:锌

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每天保持适量的蜂蜜

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因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用.120克瘦肉中含锌5-7微克.另外,大豆、比如黑豆、紫菜、山药、该剂量是针对运动量大的男士,可适量食用.

多食海鱼与海藻

在古罗马时期,

综合
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